1.认真对待宝宝的要求。
经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好么？”
2给孩子自己做选择的机会。
周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问：“你想去哪里？”而是这样问：“你想去动物园还是水族馆？”给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。
3不要嘲笑宝宝说错的话
宝宝刚学说话，发音不准确的时候。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。
4认真对待宝宝的提问
宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。
5用商量的口气让宝宝做力所能及的事情
比如“把报纸拿给妈妈，好么？”让孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。
6给宝宝一个展示作品的空间
让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作；在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。
7给宝宝一个属于自己的领地
给宝宝一个房间，没有条件的可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”，让他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。
8他的宽容是培养宝宝自信的土壤
不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。
9不要拿孩子和别人比较
不对宝宝说：“妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨！”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。
10让宝宝偶尔当当家
带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。
11让宝宝选择自己的衣服
给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。
12和孩子一起看他喜欢的动画片
和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。
13让宝宝做一些力所能及的事情
让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。
14鼓励宝宝表演特长
当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。
15让宝宝多和同龄人玩耍
让宝宝接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。
16帮助宝宝拟订详细计划，并提醒他执行
比如帮宝宝制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他：“宝宝，我们现在该练琴了，对吧？”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。
17宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他
孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。
18孩子在玩游戏的时候遇到困难，让孩子自己解决
孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难。实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。
19当孩子有进步的时候要具体表扬
和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子。可以说：“宝宝知道自己小便了，有进步嘛。”不要说：“宝宝你真行”空洞地表扬孩子。可以说：“宝宝知道自己小便了，有进步嘛。”不要说：“宝宝你真聪明，妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大。
20重视自己对孩子的承诺
本来并不想带他去麦当劳，却随口答应他去，承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信，也失去对你的信任。
21帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人
宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。
22教他从小认可自己的长相
比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。
23向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事
让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。
24尽量让宝宝在生活中脱离依赖
上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依*的处境中充满自信。
25让宝宝从小学会游山玩水
带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。
天山雪岭云杉林(新疆)
天山雪岭云杉林雪岭云杉是天山林海中特有的一个树种。在巍巍天山深处，它苍劲挺拔、四季青翠、攀坡漫生、绵延不绝，犹如一道沿山而筑的绿色长城。风吹林海，松涛声声，绿波起伏，其势如潮。雪岭云杉，常绿乔木，叶呈针形，略弯曲；果球为长椭圆形，褐色。天山的雪岭云杉，据说是在4000多万年前，由青藏高原迁徙而来，演变成大西北独有；而又最为壮观的林木。
天山林区中90％以上的林地，都有雪岭云杉生长。在海拔1400—2700米的中山带阴坡，雪岭云杉连峰续岭，蜿蜒东西。其下缘常与高大的阔叶林混交，郁郁葱葱，五彩纷呈，形成绮丽的美景。
伊犁河畔的那拉提山是雪岭云杉最为繁茂的地区。温暖湿润的独特气候，促使云杉生长快、密度大、成材率高。这里的雪岭云杉，树高达50～60米，年轮都在300～400年以上。树冠狭长，主干粗壮笔直，犹如收拢的巨伞拔地而起，层层叠叠。每公顷可产木材1000立方米以上。如此高大广阔的原始森林，就是在全世界也很罕见，堪称天山森林的精华。
一株雪岭云杉就是一座微型水库。云杉的根系极为发达，只需雨水，不择土壤，不管是岩石还是山脊，都是沿细小的缝隙挺进。天长日久，强壮的根系穿岩裂石，裸露的根系，有的形如狮子，有的状如墨鱼。凭着这庞大的根系，每株成材的云杉都像一台抽水机，可贮水2．5吨。雪岭云杉蒸发的水分与同纬度、同面积的海洋相比，要多50％。水汽升腾，化云成雨。因而，广阔的雪岭云杉生长区是十分宝贵的水源涵养区。
长白山红松阔叶混交林(吉林)
长白山红松阔叶混交林红松是东北的珍贵树种，以红松为主的针阔叶混交林，是东北地区最有代表性的森林类型。1958年，黑龙江省在红松林最集中的小兴安岭南坡，建立了丰林自然保护区，面积为18400公顷。
丰林保护区地形平缓，海拔280－683米，为坡状的低山丘陵地和宽广谷地，丰林河及汤旺河的支流贯穿全区。在寒温带半湿润气候条件下，生长着以红松为主的针阔叶混交林。区内有高等植物568种。红松是我国东北的乡土树种，小兴安岭和长白山为其分布中心，丰林保护区的红松无论在林木株数和蓄积量上，都占80％以上。红松以其优良材质和多种用途而著称于世。红松树高可达30－40米，材质松软，易于加工，不易开裂，是建筑的优良用材。树士富含松脂，种子含油率达70％以上，区内除红松林分布外，还生长着多种针阔叶林，如鱼鳞松、兴安落叶松、水曲柳、黄菠萝、胡桃楸、暴马丁香等。林下的山葡萄、五味子等草本植物增添了森林的特色。每当初春，山花烂漫，百鸟齐鸣；时至盛夏，古木参天，郁郁葱葱；深秋来临，五花山色，风光绮丽；秋去冬严禁，则银装素裹，分外妖娆。
红松针阔叶混交林，是我国东北湿润地区最有代表性的植被类型，保护区不仅完整地保存了珍贵的红松资源，同时也成为一座天然博物馆和物种基因库，为生物工作者研究红松为主的针阔叶混交林的生态、群落的变化、发展和演替规律，提供了良好的条件。
尖峰岭热带雨林(海南)
尖峰岭热带雨林位于三亚市北部，乐东县北部与东方市的交界地带，是海南岛西部濒临北部湾的一处山地。距三亚市区90公里，总面积447平方公里，尖峰岭主峰海拔1412米，因形似尖刃而得名。在这片神秘的大森林里生长繁衍着海南75％的植物和85％的野生动物种类。尖峰岭地区目前尚保存了中国整片面积最大的热带原始森林，其植被的完整性和生物物种的多样性位居全国前列，不亚于亚马逊河，刚果河及东南亚热带雨林。公园森林覆盖率96％，古木参天，藤蔓缭绕，溪水潺潺，云雾缭绕，融大山，大海，大森林于一体。山高林密，周围寂然无声，尤其是海拔600米的天池，四周天然林环抱，鸟语花香，年平均气温19°C-24.5°C，盛夏凉风习习，空气清新，空气中负离子含量高，植物的精气浓度大，是疗养避暑度假胜地。
热带雨林中最著名的动植物就是“七剑客”和“十三太保”。所谓“七剑客”指的是七种国家一级保护动物：黑冠长臂猿、海南坡鹿、云豹、巨蜥、蟒蛇、黑熊和孔雀雉。“十三太保”是指十三种国家一级保护植物：桫椤、海南桫椤、白桫椤、大羽桫椤、坡垒、海南粗榧、母生、子京、花梨、野荔枝、见血封喉、青皮、海南苏铁。
尖峰岭垂直系统完整，从海滨沙滩至主峰，分布着棘灌丛、半常绿季雨林、常绿季雨林、热带山地雨林、山地矮林、沟谷雨林等植被类型，生物多样性和植被的完整性十分明显。整个攀登中，可以看到林海、云海、雾海、大海“四海奇观”。有关资料称，这座山里植物种类占海南植物的75％，其中有78种属国家一、二级保护的珍稀濒危植物和数百种珍贵用材树种，其中以坡垒、子京、花梨、母生、陆均松、油丹等最为出名。至于动物，这里被称为“野生动物的乐园”，有68种哺乳动物，215种鸟类，400多种蝴蝶，4000多种昆虫，38种两栖动物和50多种爬行动物，其中以坡鹿、云豹、狗熊、穿山甲等最为珍贵。但并不是人人都能看到这些动物，因为这座峰岭中，还有1600多公顷热带雨林至今还人迹罕至。
白马雪山高山杜鹃林(云南)
白马雪山位于云南省德钦县境内，面积190144公顷，1983年经云南省人民政府批准建立，1988年晋升为国家级，主要保护对象为高山针叶林、山地植被垂直带自然景观和滇金丝猴。
本区地处横断山脉中段，巍峨的云岭自北向南纵贯全区，5000米以上的山峰有20座，主峰白马雪山海拔5430米，相对高差超过3000米。区内植被垂直分布明显，在水平距离不足40公里内，有7-16个植物分布带谱，相当于我国从南到北几千公里的植物分布带，蔚为奇观。本区的国家重点保护植物有星叶草、澜沧黄杉等十多种，国家重点保护动物有滇金丝猴、云豹、小熊猫等30多种，有“寒温带高山动植物王国”之称，具很高的科学价值。
巍峨的云岭属横断山脉，群峰连绵，白雪皑皑，远眺终年积雪的主峰，犹如一匹奔驰的白马，因而得名“白马雪山”。为了保护横断山脉高山峡谷典型的山地垂直带自然景观和保持金沙江上游的水土，1983年在云南省德钦县境内白马雪山和人支雪山的金沙江坡面，划出19万公顷建立自然保护区，现已扩到27万公顷。整个保护区海拔超过5000米的主峰有20座；最高峰白马雪山达5430米。
保护区气候随着海拔的升高而变化，形成河谷干热和山地严寒的特点，自然景观垂直带谱十分明显；在海拔2300米以下的金沙江干热河谷，为疏林灌丛草坡带，生境干旱，植被稀疏；海拔3000－3200米的云雾山带上，分布着针阔叶混交林，树种组成丰富；海拔3200－4000米，地势高峻而冷凉，分布着亚高山时暗针叶林带，主要由长苞冷杉、苍山冷杉等多种冷杉组成，林相整齐，为滇金丝猴常年栖息之地，是保护区森林资源的主要部分和精华所在；海拔4000米以上，为高山灌丛草甸带、流石滩稀疏植被带；海拔5000米以上为极高山冰雪逞，每一个带都各有特色。
这里环境幽静，人迹罕至，生物种类也较多，常见的兽类有47种，鸟类45种，是我国特有的滇金丝猴栖息繁衍的理想之地。此外，区内还有仅产于横断山脉地区的小熊猫、绿尾虹雉，在海拔更高的地方，则有云豹、白马鸡和马麝等珍稀野生动物。
高山杜鹃林不仅是一种重要的矮曲林类型，而且也是最娇艳的一种森林类型。其植株低矮，形态自然，极具观赏性，是滇西广泛分布的植被类型之一。
滇西杜鹃林的分布与森林植被垂直带谱密切相关。海拔2600－3000米的阴坡杜鹃—云南松林中，有大白花杜鹃、小粉背杜鹃等；3000－4000米的阴坡、半阴坡的杜鹃—冷杉林中有锈斑杜鹃、枇杷叶杜鹃、短柱杜鹃等；4000－4200米的高山灌丛草甸带杜鹃多以群落状分布。上述三类杜鹃共同组成云南西部高山杜鹃林。在春季或春夏之交杜鹃花盛开时节，奇异的花朵、艳丽的色彩，具有极强的观赏性。
云南西部的高山杜鹃林，杜鹃科植物种类丰富，有密枝杜鹃、金背杜鹃、银背杜鹃、韦化杜鹃、小叶杜鹃等200余种。杜鹃花盛开时节，奇异的花朵，纷繁的色彩，把山峦装点得瑰丽艳美。在初夏冰雪消融时，高山杜鹃满山遍野灿然绽放，给荒凉的山野披上一件瑰丽的外衣。
交通提示：
进入白马雪山自然风景保护区后一路风景优美，车行到海拔4200米的白马雪山垭口时，建议多穿衣服下车观景，此处常年白雪覆盖，景色迷人。
波密岗乡林芝云杉林(西藏)
位于扎木县城以西22公里，总面积4600公顷。其中森林面积2800多公顷，森林覆盖率达61%以上。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。
波密岗乡位于雅鲁藏布江大拐弯的东北部，帕龙藏布的中下游。帕龙藏布由东北向西南穿行于崇山峻岭和茂密的林海之中，北上的暖温气流在此形成丰沛的降水和温和的气候，成为青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一，形成我国少有的海洋性冰川。这里森林垂直带的变化也比较明显，随着海拔的升高，依次有针阔叶混交林带、山地针叶林带、暗针叶林带，主要分布着高山松、漆树、槭树、沙棘、云杉、冷杉等高产林和经济植物。
保护区的山地海拔大多在2600－5000米，受印度洋西南季风影响，气候温和湿润。区内森林茂密，以云杉和冷杉为主组成的树干通直、高大的暗针叶林占优势，部分密林下还生长着密集的箭竹，难以通行。这里的森林拥有罕见的生产力，个别地段每公顷的蓄积量超过2400立方米，约为我国东北林区的3倍；树龄高达300－400年，有些云杉树干胸径达1.5－2.5米，树高75－80米，单株树木的树干木材多达60立方以上，是迄今所知世界上生产力最高的暗针叶林。
保护区还蕴藏着极丰富的动物资源，如羚牛、豹、盘羊、黑熊、猕猴、雪鸡、麝、鹦鹉、费氏黄麂等。
西双版纳热带雨林(云南)
五千多种热带动植物云集在西双版纳近两万平方公里的土地上，令人叹为观止。“独木成林”、“花中之王”、“空中花园”、婀娜的孔雀等等，都是大自然在西双版纳上精心绘制的美丽画卷，是不出国门就可以完全领略的热带气息。如果徘徊在西双版纳的傣族村寨，除了特色的民俗风情，然后就是葱葱郁郁。
西双版纳热带雨林自然保护区位于云南省南部西双版纳州景洪、勐腊、勐海3县境内。总面积2420.2平方公里，它的热带雨林、南亚热带常绿阔叶林、珍稀动植物种群，以及整个森林生态都是无价之宝，是世界上唯一保存完好、连片大面积的热带森林，深受国内外瞩目。
保护区内交错分布着多种类型森林。森林植物种类繁多，板状根发育显著，木质藤本丰富，绞杀植物普遍，老茎生花现象较为突出。区内有8个植被类型，高等植物有3500多种，约占全国高等植物的八分之一。其中被列为国家重点保护的珍稀、濒危植物有58种，占全国保护植物的15%。
区内用材树种816种，竹子和编织藤类25种，油料植物136种，芳香植物62种，鞣料植物39种，树脂、树胶类32种，纤维植物90多种，野生水果、花卉134种，药用植物782种。
保护区是中国热带植物集中的遗传基因库之一，也是中国热带宝地中的珍宝。
轮台胡杨林(新疆)
轮台县地处天山南麓、塔里木盆地北缘，这里有世界上面积最大、分布最密、存活最好的“第三纪活化石”——40余万亩的天然胡杨林。胡杨林是塔里木河流域典型的荒漠森林草甸植被类型，从上游河谷到下游河床均有分布。虽然胡杨林结构相对简单，但具有很强的地带性生态烙印。无论是朝霞映染，还是身披夕阳，它在给人以神秘感的同时，也让人解读到生机与希望。
胡杨，维吾尔语叫“托克拉克”，意为“最美丽的树”。由于它顽强的生命力，以及惊人的抗干旱、御风沙、耐盐碱的能力，人们又叫它“沙漠英雄树”。
胡杨，还有红柳、梭梭、沙枣等沙漠植物，它们的一生是一部启示录——有关生命与死亡、大漠首位与绝处逢生的启示录。
当节气摆脱了炎夏，大帝吹拂起阵阵凉风，荒野上的胡杨林穿上了它一年中最灿烂的盛装。粗壮的树干，硕大的树冠，表明它已蓄积了充足的能量。它将以顽强的生命力，抗御即将到来的严酷寒冬。数百上千年，它们就是如此一步步走过。
面对胡杨林，人类的想象力一直失语。在民间，人们将它英雄化：生而一千年不倒，倒而一千年不死，死而一千年不朽。
荔波喀斯特森林(贵州)
贵州茂兰国家级自然保护区位于荔波县的东南部，它由东南部的喀斯特森林区、甲良镇洞庭五针松保证点及小七孔喀斯特森林科学游览区三部分组成。总面积21100公顷，森林覆盖率为87.54%。
根据各方面了解的情况和资料证明：茂兰喀斯特森林是目前我国乃至世界上罕见的中亚热带喀斯特原生性较强的残存森林。该区由森林和喀斯特地貌组合形成的生态系统，包含着复杂而深奥的科学内容，它不仅是科学工作者研究喀斯特森林、植被、动物、土壤、气象、水文地质以及生态环境等自然科学的博物馆，而且它以独特的喀斯特自然景色给人以美的享受。
以喀斯特景色奇丽，风光优美著称的桂林及阳朔山水、云南路南石林、贵州黄果树瀑布等，是早已闻名于世的旅游胜地，为世界各国所罕见，但是，这些地区生长的森林早已遭到破坏，大片地区演变成喀斯特石漠景观，而茂兰喀斯特森林作为一处珍贵的风景资源，却在相当广泛的程度上超脱了喀斯特风景的固定程式，改变了喀斯特荒芜的的情调，把千姿百态的山光水景、地下溶洞与碧绿的森林景色揉合在一起，呈现出一幅完美的自然景色。
大兴安岭北部兴安落叶松林(黑龙江、内蒙古)
中国大兴安岭北部的落叶针叶林是欧亚大陆北方针叶林的一部分，属于东西伯利亚南部落叶针叶林沿山地向南的延续部分。
大兴安岭山地海拔高度约600-1000米，有些山峰接近1400米。年平均温度为-1.2℃——-5℃以下，七月平均气温为16～20℃，全年积温（持续日均温>10℃之总和）为1100-1700℃，无霜期为70-100天，年降水量为400-600毫米。由于生长素气温低，空气相对湿度较大。
山地下部为棕色森林土，中上部为灰化棕色针叶林土，均呈酸性反应。
这里的植被有明显的垂直分带现象。海拔600米以下的谷地是含蒙古栎的兴安落叶松林。其它树种有黑桦、山杨、紫椴、水曲柳、黄檗等。林下灌木有二色胡枝子、榛子、毛榛等。
海拔600-1000米为杜鹃-兴安落叶松林，局部有樟子松林。林下灌丛有兴安杜鹃-杜香、越桔、笃斯越桔等。
海拔1100-1350米为藓类-兴安落叶松林，含有红皮云杉、岳桦等少量乔木树种。林下藓类地被层很发育，主要有塔藓、毛梳藓、树藓等，树杆上有黑树发藓，但没有松罗。
海拔1350米以上的顶部为匍匐生长的偃松矮曲林，还有桦属植物和越桔，它们也都变成了高山型植物。
这里农业不发达。在平坦谷地有一年一熟的喜凉作物，如马铃薯、甘兰、春大麦等。果树有李子、山杏、山荆子以及野生的山果品——牙疙疸等。
蜀南竹海(四川)
蜀南竹海位于四川宜宾地区长宁、江安县一带，总面积达六万多亩，像这样广阔的楠种植区，为国内外所罕见，称得上是一大奇观，自古就是有名的风景区。
竹海距长宁县20公里，方圆120平方公里，海拔400－1000米，在28座山岭、500多个小山丘上，密密麻麻生长了7万多亩楠竹和其它十多中竹类。
这里是竹的世界，竹的海洋，空气中也饱含着竹的清香；一望无际的竹子连川连岭，整整覆盖了500多座山丘。这里的海拔高度600米至1000米，气温最低不低于摄氏零度，最高不超过摄氏30度，冬暖夏凉，十分宜人。一年四季都适于旅游。在幽重间有几十里游览小径，被称为”翡翠长廊”,在这条长廊中漫步，清新的空气，使人有如置身世外之感。这里还有忘忧谷，琴蛙湖、龙吟寺、天后交界的擦耳岩上的仙洞是其中一处比较重要的景点。这一带山势回环，丹崖如削。去仙寓洞要从构筑在悬崖边的小径上行百余米、甚为惊险。相洞长约1000米，进深10米，高约15米。洞内原为古道观，有大佛殿、玉皇殿、观音殿、灵宫殿等。现道现已不存，但仍有石刻佛像和道教神像四十多尊。这里是观赏竹海的好地方，站在洞口眺望，只见万竹掀涛，竹海的奇特风光尽在眼底。
竹海的竹，主要为直径10厘米左右的楠竹，根连枝翠，高风亮节。竹海中部有一长5公里的茂竹夹道，称为“翠竹长廊”，老竹新篁，刺破云天，晴日，阳光透过枝间页缝，筛下点点金光，游览“翠竹长廊”，心凉意爽，心旷神怡。
竹海揽胜之余，品尝竹类珍品，更是终生难忘。
转载自
乐途旅游网
意大利作为文艺复兴运动的发源地有着太多为世人所熟知的文化名人，文学“三杰”与艺术“三杰”——但丁、彼特拉格、薄伽丘、达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔，个个都
曾在人类灿烂的文明画卷上留下了浓墨重彩的一笔，其艺术成就不仅为世人留下了众多伟大的文学、绘画、雕塑作品，其艺术主张也对后世艺术家的创作提供了具有典范意义的影响。在我所造访的意大利的城市中，佛罗伦萨无疑更是这些艺术家的集萃之地，尽管后来由于达·芬奇跑到米兰为米兰大公服务所以形成了米兰画派,而米开朗琪罗和拉斐尔则跑到罗马为教皇服务,因此形成了罗马画派,但佛罗伦萨终究是这些文化巨匠的诞生和崭露头角之地，一座城市孕育了那么多的艺术巨匠，一定不仅仅是历史的原因。
佛罗伦萨的城市规模不大，居民只有三十八万人，如同所有有河流流经的城市就天然地具有灵性一样，佛罗伦萨也因为阿尔诺河的存在而变得格外有生机。阿尔诺河将城市一分为二，在河上矗立着一座座老桥，桥边则遍布着金银首饰店铺等前店后铺的手工作坊。深藏在小巷里的普通民居的门铃也颇具艺术感，很难找到一模一样的门把手。
佛罗伦萨大部分的房子很难得地都保持了文艺复兴时期的原样，连城市中大街小巷的路面基本上都是建城时保留下来的那种石板与鹅卵石的路面，所以徒步穿行是游览这座城市的最有意趣的方式。在门边的石墙上还保留着
当年人们拴马用的铁环。它不像布满废墟、遗址的罗马那么庞杂，却处处以精美的雕塑、建筑、油画等吸引着你的视线，在曲折、幽深的小巷寻觅，在某个看似寻常的巷口，没准你一抬头就发现自己居然站在了某个名人故居的门前,比如但丁。1302年，但丁因维护佛罗伦萨独立失败，被教皇控制的法庭判定：如果再踏进这个城市，他将被绞死。所以直到去世，但丁也没能再看一眼自己的出生之地，直到700年后佛罗伦萨市议会才撤回了对他的判决，允许其回到佛罗伦萨的家乡。
佛罗伦萨是如此地美轮美奂，让你在一举手一投足一抬首一低眉之时便与艺术的美碰撞，这座城市中最著名最堂皇的一组建筑就是——花之圣母大教堂（主教堂）、洗礼堂和钟塔，它们被紧紧包围在多莫（Duomo）广场中心，当我从纵深的小巷中走出，面对豁然间矗立于眼前的这群建筑物时，我真的觉得这是一种令人窒息的美，更让我觉得这仿佛是一个童话王国，是和现实世界无关的存在。一直走进广场，抬起头来，我才看清了主教堂的立面，而这些立面的奇伟之处不仅在于它们的精雕细琢，更在于以白色、粉色、绿色为主色；红色、黄色、赭色等为辅助色的各种大理石的镶嵌拼接，产生了一种绮丽的效果，让它更显得如梦如幻，难怪这座教堂始建于1295年，却直到1496年才最终完工。
虽然整座城市被数不清的雕像、绘画装点着，但到佛罗伦萨就一定不要错过乌菲奇博物馆，不仅因为它是意大利最大的美术馆，藏有文艺复兴时期最著名的绘画作品，如波提切利的《维纳斯的诞生》和《春》、达·芬奇的
《天使报喜》等等，还有年代久远的雕像等，更在于透过这些作品你能真切地感受到中世纪时佛罗伦萨那个了不起的家族——梅迪契家族是如何在拥有强大经济和政治势力的同时，也拥有着强大的文化素养和艺术追求，其最直接的体现就是在这个家族兴盛的一百多年里，他们花费巨大的精力财力去培养和扶植新人，使得我们后世之人能通过这些渗透着艺术家命脉和呼吸的作品，与之作跨越世纪的精神交流。
来源：环球网 编辑：麻麟
罗马你要时刻保持良好的精神状态，在每个小时里，都争取让罗马的宏伟和壮丽融入你的血液。所以，睁开眼睛，时刻注意一些不起眼的事情，观察这个古老城市的隐藏处和一
些细微差异。这提醒我，尽管在罗马生活了十年之后，对于这个城市来说，也只不过是眨了一下眼。
游览这个城市的最好方式是步行。伦敦和巴黎的景点可能会在一些地铁站标示出来，但是在罗马，这里的交通并不可靠，而且天气也不错，所以你最好做每件事要尽可能步行。在街头，你总会有一些意料之外的发现。面包店的温暖的香气，当地手艺人的手工皮革，看起来像是16世纪的披萨，老人在窗外晾衣服，小孩子们在铺满鹅卵石的小道上相互追逐。即使罗马并没有真正的改变，它依然有让人惊奇的能力。
如果你只有一天的时间，下面的10件事情可以让你更好的认识罗马。
1. 博尔盖塞画廊
有人说罗马最好的博物馆就是这座城市本身。这可能是正确的，但是博尔盖塞画廊里面珍藏的瑰宝仍然值得一看。他的收藏品
在一个宏伟的17世界别墅里，为了解意大利的美术提供了一个紧凑的课程。在20个房间里，你就可以可以接触到各种文物，文艺复兴和巴洛克艺术。参观博尔盖塞别墅的东北角是要预定的，这确保了每个人可以从不同的角度参观贝尔尼尼的雕塑而不会被挤出来。
2. San Luigi dei Francesi教堂
如果你对文艺复兴晚期大师卡拉瓦乔感兴趣，你一定要看看许多人所说的他最有影响力的作品。而要看他的作品需要去教堂。《圣马修的呼唤》挂在San Luigi dei Francesi教堂的C
ontarelli 礼拜堂，另外的两幅作品，《圣马修和天使》和《圣马修的殉难》，也在这里永久展出。在教堂就可以看到这些伟大的作品证明了罗马真的是一个博物馆。像其他教堂一样，门票是免费的（早上来，午饭时间会关闭）。
3. Giorgio de Chirico House-Museum
在意大利，你很难摆脱艺术。这有一个和艺术相关的建议，而且很快把我们带回20世纪。The Giorgio de Chirico House-Museum是观看一些超现实主义大师的重要作品的好机会
，也可以看到Giorgio de Chirico的阳光工作楼阁。De Chirico在这里住了30多年直到在1978年逝世。这里还是最好的观看西班牙广场的地方。
4. Via del Governo Vecchio
如果你从Giorgio de Chirico House-Museum越过西班牙广场，看到了ol' Giorgio的客厅窗口，你还会看到著名的Via Condotti，这里聚集了大部分最著名的意大利设计师。然而，为了
我的money，我会去位于城的另一边的Via del Governo Vecchio，这里没那么有名，但是一点也不会减少优雅的购物体验。你可以买到从皮毛到泳衣几乎一切东西。
5. Ponte Sisto 漫步
最好的了解这个城市和找到一些有品位也承受的起的一些店的方法是走街串巷。有一个比较好的两个小时的漫步路线，从熙熙攘攘的纳佛那广场，向南穿过坎波代菲奥里，在这里您可以找到咖啡馆
，日常食品和花卉市场，到达法尔内塞广场，这里有喷泉和文艺复兴时期的宫殿。从那里，继续到Ponte Sisto，这里的ponte桥梁提供了观看美丽的罗马的很好的角度。跨过台伯河抵到达迷人的拉斯提弗列附近，这里的窗口到处都是鲜花，您的漫步可以继续，各种迷人的事物还会接踵而至。
6.皮萨
如果你饿了，但是还有许多地方没去没时间坐下来吃午饭，那么尝试一下你一生中最好的站着吃的皮萨。罗马到处都是这种切成薄片的皮萨，很容易就买得到，只需用手指向你所需要的种类，然后点点头表示你
所赞同的分量。除了标准的玛格丽塔（番茄酱和奶酪），大多说皮萨是马铃薯或者南瓜皮萨。
我最喜欢的两个地方在Trevi喷泉附近。Da Michele有犹太教皮萨（有肉，但是没奶酪），很松脆而且种类很多，尝一尝香肠和椰菜，或蘑菇和芝麻菜。我最喜爱的另一种皮萨太小以至于没有名字，在Via del Piè di Marmo，尝一尝茄子的。
7. Gianicolo
罗马是以七座山的城市而闻名的，但是实际上，不止这么多。事实上，Gianicolo提供了观看罗马的最好的位置，它在台伯河的西面和这个古老的城市的外面，因此它并不在七座山之列。然而，它接近历史
的中心，略高于梵蒂冈和拉斯提弗列社区，在山顶看到的全景可以让你平息凝神。中午，平静被一发炮弹暂时的打破，用来标志精确的时间，这个传统可以追溯到19世纪。
除了作为观看古老罗马的落脚点，Gianicolo还为你提供了关于一堂关于意大利复兴运动一课。意大利复兴运动是一场19世纪的统一现代意大利的战争。沿途有许多英雄的半身像，而使一切暗淡失色的就是伟大的胡子英雄朱塞佩?加里波第的巨大的雕像。
8. 教皇
我发现，无论是天主教的还是其他的，没有一个人不为能亲自看到教皇而感到兴奋。他并不总是在罗马，尤其是夏天，但经常他会在我们身边，所以要经常询问下入住的酒店。星期天的中午是三钟经祈祷的时间
，教皇会俯瞰圣.彼得广场，在他的窗口向人们演讲。星期三早上也是每周一次与大众见面的机会，也在广场或者教皇保罗六世的礼堂。后者是需要门票的，但是如果在上午9点左右你向在梵蒂冈青铜门的瑞士士兵要，他也会给你一些票。无论如何，记得带上双筒望远镜。
9. Ristorante Al Presidente
你又饿了吗？因为罗马宜人的气候，露天的午餐和晚餐在一年中的八个月是可行的。其中带有露台的最好的一家餐厅是Ristorante Al Presidente，它位于市中心，在奎里纳勒总统府
附近。餐厅的室内也是很好的。我每次基本上点相同的餐：带有新鲜沙丁鱼和羊奶酪的面食。
10. 冰激凌
冰激凌在罗马的中心并不是很难找到。这里的大多数冰激凌是高质量的，但是毫无疑问的，最好的是坐落在万神殿和意大利议会之间的著名的Giolitti。可以要一个三种口味以上一般大小的冰激凌，也可以
在街边桌子边坐下来，仔细享受每一刻。
来源：世外游园网 编辑：麻麟
9月上旬，拉萨市民在拉萨河边洗浴，藏民族一年一度的沐浴节开始了。每年藏历七月,在西藏，在拉萨河畔，从城市到乡村，从牧区到农区，都有一个群众性的洗澡活动，这是藏族独有的
沐浴节。沐浴节为七天，这七天中，每到日落西山之时，一那群接一群的男女老少，全家出动，扶老携幼，纷纷来到河溪之中，尽情地在水中嬉戏、洗澡、游泳。人们来到河边，先洗头，后脱光上身，用水擦身，最后下河洗澡。人们不仅洗浴，也顺便把家中的衣服、被褥等拿到河边清洗干净。
长河，秋水，天体，天歌。悠悠绿水，萋萋河渚，男女共浴，舞动曲线，撩乱风景。
初秋九月，西藏山花烂漫，流水生香。人们不分男女老幼，三三两两，走向河边湖畔，裸向绿水，肆舞清波，在尽情享受七天藏族传统沐浴节快乐的同时，也以雪域高原儿女悠然乐观、崇尚自然的天性，诠释出中国《诗经》中“秋水·伊人”的现代画卷。
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。 蒹葭凄凄，白露未唏。所谓伊人，在水之湄。”(《诗经·秦风·蒹葭》)这是中国流淌了千年的河之恋、爱之河。九月西藏的“一江四河”、星罗棋布的高原湖畔，何尚不是这样一幅幅欢乐、和谐画卷？
每年藏历七月上旬，在拉萨河畔，从城市到乡村，从草原到乡野，都有一个集体性的沐浴活动。这就是藏族独有的沐浴节，也叫沐浴周。据藏文天文历书记载，初秋之水有八大优点：一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮时不损喉、八喝下不伤腹。传说藏族药王宇托·云旦贡布去世后，有一年草原上瘟疫流行，他便化作南方的弃山星显形七日，嘱人们下河沐浴去病。由此，每到高原人们看见弃山星显形之时，便不分男女，下河沐浴
9月上旬，拉萨市民在拉萨河边洗浴，藏民族一年一度的沐浴节开始了。每年藏历七月,在西藏，在拉萨河畔，从城市到乡村，从牧区到农区，都有一个群众性的洗澡活动，这是藏族独有的沐浴节。沐浴节为七天，这七天中，每到日落西山之时，一那群接一群的男女老少，全家出动，扶老携幼，纷纷来到河溪之中，尽情地在水中嬉戏、洗澡、游泳。人们来到河边，先洗头，后脱光上身，用水擦身，最后下河洗澡。人们不仅洗浴，也顺便把家中的衣服、被褥等拿到河边清洗干净。 中新社发 周波 摄
长河，秋水，天体，天歌。悠悠绿水，萋萋河渚，男女共浴，舞动曲线，撩乱风景。
初秋九月，西藏山花烂漫，流水生香。人们不分男女老幼，三三两两，走向河边湖畔，裸向绿水，肆舞清波，在尽情享受七天藏族传统沐浴节快乐的同时，也以雪域高原儿女悠然乐观、崇尚自然的天性，诠释出中国《诗经》中“秋水·伊人”的现代画卷。
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。 蒹葭凄凄，白露未唏。所谓伊人，在水之湄。”(《诗经·秦风·蒹葭》)这是中国流淌了千年的河之恋、爱之河。九月西藏的“一江四河”、星罗棋布的高原湖畔，何尚不是这样一幅幅欢乐、和谐画卷？
每年藏历七月上旬，在拉萨河畔，从城市到乡村，从草原到乡野，都有一个集体性的沐浴活动。这就是藏族独有的沐浴节，也叫沐浴周。据藏文天文历书记载，初秋之水有八大优点：一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮时不损喉、八喝下不伤腹。传说藏族药王宇托·云旦贡布去世后，有一年草原上瘟疫流行，他便化作南方的弃山星显形七日，嘱人们下河沐浴去病。由此，每到高原人们看见弃山星显形之时，便不分男女，下河沐浴。
如今，在中央政府的关心和内地省市的支持下，西藏民众的健康水平大幅提高，人均寿命由五十年前的三十五岁提高到近七十岁，产妇和婴儿死亡率也控制在不足千分之一，无论是城镇还是农民牧区，公费医疗保障体系水平均高于内地，但沿袭了八百多年的沐浴周，依然还在年年藏历七月上演，不改其衷，天水、天体、天歌，成为金秋九月雪域高原一道诗意盎然的动人风景。
因此，旅行家说，西藏游春看本色夏看云，秋看雪肤，冬看雪。部分深谙西藏“水性”的“驴友”，则说得更为“露骨”：西藏游八月看丰水，九月看丰满，十月看丰收。以记者驻藏近三年的经历，似乎不无道理。
连日来，记者近看远足拉萨河畔、尼洋河谷、雅鲁藏布江边，抬眼望处，比比皆是一群一拨的男女老少，在水中沐浴，在草滩上嬉戏、在阳光下晒衣。
近年来，古城拉萨在创建全国文明城市、打造高原生态园林城市中，特别注重生态环境保护。在保护母亲河、拒绝白色污染、倡导人与自然和谐方面，走在了内地不少城市前面。因而，也为藏传统沐浴节提供了一种从容的心境和和谐的环境。
这几天，在清澈的拉萨河畔，在美丽的太阳岛边，在静谧的仙足岛傍，从早到晚，都看得到阿娜多姿、长发如瀑的城中藏族姐妹在洗头、沐浴、浣纱、晒衣。人们还带上青稞酒、酥油茶、糌粑和其他节日食品,洗完澡之后边吃边喝,说古道今,畅叙家常。有的在河中游泳,有的在河滩上翩翩起舞、纵情放歌。高原河畔九月沐浴图里的那份从容、那份享受，那份不羁，传说中的洛神恐怕也羡艳三分。
来源：和讯商旅网
